La autoestima no es gritar “me amo” frente al espejo. Es algo más silencioso: la sensación interna de que puedes habitar tu vida sin pedir perdón por existir.
Autoestima y merecimiento: la base del edificio
Cuando la creencia raíz es “no soy suficiente” o “no merezco”, la vida se vive cuesta arriba: relaciones, dinero, descanso, límites, proyectos… todo se negocia desde la carencia.
Señales de una creencia de poco merecimiento
- Te cuesta poner precio a tu trabajo o pedir lo que necesitas.
- Te conformas con migajas afectivas.
- Te exiges demostrar para sentirte válido.
- Te sientes “impostor” cuando las cosas van bien.
Qué cambia cuando la base cambia
Cuando instalas una creencia de merecimiento real, el comportamiento se reajusta: eliges mejor, descansas sin culpa, pones límites sin guerra y te permites recibir.
Cómo trabajamos esto con PSYCH-K®
En sesión buscamos la frase interna exacta que está funcionando y la transformamos en una nueva base, por ejemplo: “Soy suficiente tal como soy” o “Merezco amor y respeto, también cuando digo que no”.
Un recordatorio potente
Autoestima no es perfección. Es permiso: permiso para aprender, para fallar, para volver a intentarlo… y para sostener tu valor incluso cuando no controlas el resultado.
Preguntas frecuentes
¿Esto se siente de verdad o es “mental”?
La idea es que se sienta. Por eso trabajamos a nivel subconsciente: el cambio se nota en la forma de reaccionar y decidir.
¿Y si viene de la infancia?
Es frecuente. PSYCH-K® puede ayudar a cambiar conclusiones internas antiguas sin necesidad de revivir todo el pasado.
¿Cuántas sesiones hacen falta?
Depende de capas (comparación, culpa, miedo al rechazo). Un pack de 3 o 5 sesiones suele ser ideal si el tema es estructural.
¿Quieres trabajarlo con acompañamiento?
Si sientes que este tema te toca de cerca, una sesión puede ayudarte a identificar la creencia raíz y crear un cambio más sostenido. Puedes empezar con una consulta individual o, si quieres continuidad, elegir un pack (3 o 5 sesiones) para profundizar e integrar. Siguiente paso simple: reserva tu sesión y te guiamos en todo el proceso.
